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2016年02月16日
県産野菜を使ってのお料理講習会
身体と心の癒やし屋さん てぃーらです。
ご訪問ありがとうございます
今日は、朝から慌ただしい日になりました。
ハイ！予定を詰めすぎてしまいました(^_^;
次回からは、もう少し余裕を持って時間配分しま～す。
前から参加したかった
料理講習会へ行ってきました♪
野菜ソムリエの大友美幸さんが講師にお迎えしての『県産野菜を使ってのお料理講習会』
一緒にグループになったメンバーさんは
皆さん、始めまして～の方たちばかりでしたが
楽しく、笑いながらお料理を作ることができました。
ありがとうございます\(﹡ˆOˆ﹡)/
１日に摂取する塩分・野菜・糖分だったりを
教えてもらいました。
わが家は、塩分も糖分も取りすぎです。(;ﾟロﾟ)
スパイスやだし汁を上手に使うと
しっかり、美味しいものが作れるんですね～
こんなの作りました。
・だいこんのポタージュ
・ロールキャベツ
・おからを使ったサラダ
・きびざとうのごはん
・さつまいもとみかんのデザート
大友美幸さんの作ったやつ。
見た目が全然ちがうやーーん。
前回は、体調不良で参加できなかったのでとても嬉しかった(≧▽≦)
私もできるだけ、減塩や野菜多めの料理を
工夫していきたいなぁと思いました。
できるかなぁ～まぁ、ゆるーーくやっていきます。
大友美幸さん
チャンプルースタディーのスタッフの皆さん
ありがとうございました♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
痛くない
服も脱がない
お化粧したままOK
じーんわり緩んで
お顔のリフトアップ
アナタに必要なことが起こります♪
深層リンパドレナージュいかがですか。
3月までキャンペーン中でお得ですよ～
ご連絡お待ちしてます(﹡ˆᴗˆ﹡)
～メニュー～
深層リンパドレナージュ60分
通常価格10000円のところ
始めましたキャンペーンで2016年3月末日まで
6000円
お得な３回セット価格15000円
耳つぼジュエリー＆マッサージ
初回1500円
２回目以降2000円
～営業時間～
午前10時・午後13時30分の２枠となります。
隔週土曜日のみ午前10時のみ。
～予約状況～
1月は火曜日・木曜日・隔週土曜日のみご予約可能です
※土曜日は午前中のみの受付となります。
2月16日(火) 10時 × 13時30分 ×
2月18日(木) 10時 × 13時30分 〇
2月23日(火) 10時 × 13時30分 〇
2月25日(木) 10時 × 13時30分 ×
2月27日(土) 10時 〇
3月1日(火) 10時 〇 13時30分 〇
3月3日(木) 10時 〇 13時30分 〇
3月5日(土) 10時 ×
ダブルワークのため、予約可能な曜日が
火曜日・木曜日と限られておりましが
お会いできることを楽しみにしております。
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お問い合せフォーム
こちらからどうぞ⇒クリック
080-6499-2678
メールはコチラ
ご訪問ありがとうございます
今日は、朝から慌ただしい日になりました。
ハイ！予定を詰めすぎてしまいました(^_^;
次回からは、もう少し余裕を持って時間配分しま～す。
前から参加したかった
料理講習会へ行ってきました♪
野菜ソムリエの大友美幸さんが講師にお迎えしての『県産野菜を使ってのお料理講習会』
一緒にグループになったメンバーさんは
皆さん、始めまして～の方たちばかりでしたが
楽しく、笑いながらお料理を作ることができました。
ありがとうございます\(﹡ˆOˆ﹡)/
１日に摂取する塩分・野菜・糖分だったりを
教えてもらいました。
わが家は、塩分も糖分も取りすぎです。(;ﾟロﾟ)
スパイスやだし汁を上手に使うと
しっかり、美味しいものが作れるんですね～
こんなの作りました。
・だいこんのポタージュ
・ロールキャベツ
・おからを使ったサラダ
・きびざとうのごはん
・さつまいもとみかんのデザート
大友美幸さんの作ったやつ。
見た目が全然ちがうやーーん。
前回は、体調不良で参加できなかったのでとても嬉しかった(≧▽≦)
私もできるだけ、減塩や野菜多めの料理を
工夫していきたいなぁと思いました。
できるかなぁ～まぁ、ゆるーーくやっていきます。
大友美幸さん
チャンプルースタディーのスタッフの皆さん
ありがとうございました♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
痛くない服も脱がないお化粧したままOKじーんわり緩んでお顔のリフトアップアナタに必要なことが起こります♪
深層リンパドレナージュいかがですか。
3月までキャンペーン中でお得ですよ～
ご連絡お待ちしてます(﹡ˆᴗˆ﹡)
～メニュー～
深層リンパドレナージュ60分
通常価格10000円のところ
始めましたキャンペーンで2016年3月末日まで
6000円
お得な３回セット価格15000円
耳つぼジュエリー＆マッサージ
初回1500円
２回目以降2000円
～営業時間～
午前10時・午後13時30分の２枠となります。
隔週土曜日のみ午前10時のみ。
～予約状況～
1月は火曜日・木曜日・隔週土曜日のみご予約可能です
※土曜日は午前中のみの受付となります。
2月16日(火) 10時 × 13時30分 ×
2月18日(木) 10時 × 13時30分 〇
2月23日(火) 10時 × 13時30分 〇
2月25日(木) 10時 × 13時30分 ×
2月27日(土) 10時 〇
3月1日(火) 10時 〇 13時30分 〇
3月3日(木) 10時 〇 13時30分 〇
3月5日(土) 10時 ×
ダブルワークのため、予約可能な曜日が
火曜日・木曜日と限られておりましが
お会いできることを楽しみにしております。
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お問い合せフォーム
こちらからどうぞ⇒クリック
080-6499-2678
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